ESAMI DI MATURITA’, PRONTO L’ESERCITO DEI 4.663 STUDENTI

A via domani l’esame di maturità. Gli istituti superiori della provincia di Latina ospiteranno 4.663 maturandi di cui 320 provenienti da scuole private. Sei saranno invece i componenti di ciascuna delle 138 commissioni d’esame. 

Per superare indenni il rush finale e non rischiare di rovinarsi le tanto agognate ferie estive con gli strascichi dell’esame, arriva (come ogni anno) un vero e proprio decalogo: sì a pasti leggeri e poco elaborati, correggendo eventuali carenze di principi nutritivi con i giusti integratori alimentari, senza dimenticare l’importanza dell’attività fisica. Non solo, anche dal punto di vista della memoria fondamentali sono il relax e la capacità di staccare. È quanto emerge da uno studio promosso dall’Osservatorio FederSalus (l’associazione che riunisce le principali aziende italiane produttrici di prodotti salutistici) su un campione di 110 esperti fra psicologi, nutrizionisti e dietologi.

Secondo il 74% degli esperti nei giorni dell’esame e soprattutto in quelli che separano gli scritti dagli orali, si trascorrono in media troppe ore attaccati ai libri o davanti allo schermo del pc. Se a questo si aggiunge un calo vertiginoso di ogni tipo di attività fisica (come sottolinea il 66%), l’incapacità che molti hanno di staccare sia dal punto di vista fisico che da quello mentale (54%), i disordini alimentari (61%) e la drastica riduzione delle ore di sonno (52%), il risultato è tutt’altro che roseo. Secondo l’87% degli esperti tali comportamenti oltre a non portare nessun reale miglioramento alla preparazione, non ha certo effetti positivi
per la salute anche nel medio e addirittura nel lungo periodo. 

Solo il 9% ritiene che la limitatezza del periodo in cui i maturandi si sottopongono a questo concentrato di comportamenti sbagliati non lasci traccia. La maggior parte degli esperti ritiene che i rischi non solo ci siano (76%), ma che talvolta possano portare a delle conseguenze e degli effetti che si faranno sentire anche nel periodo successivo (48%). Ma quali sono, in concreto, i rischi derivanti dall’insieme di comportamenti scorretti che si assumono in periodi come quello della maturità? Secondo il 32% sono soprattutto di natura fisica, ma il 56% è convinto che coinvolgano sia la sfera fisica che quella
psicologica. A moltiplicarsi sono, secondo gli intervistati, soprattutto i comportamenti alimentari a dir poco scorretti, ovvero l’imbottirsi di merendine (59%), il dimenticare di mangiare (42%), l’assunzione di grandi quantità di stimolanti (51%),
gli orari assurdi in cui si mangia (37%), per arrivare al trascurare quei cibi e quegli elementi di cui l’organismo ha più bisogno (35%). Le conseguenze? Si possono avere ripercussioni sul fegato (43%) e gli effetti vanno dalle repentine variazioni
di peso (36%), al venir meno nell’organismo di sostanze importanti per la salute e il benessere psicofisico (28%), passando per il gonfiore e il continuo senso di spossatezza (19%) e l’abbassamento delle difese immunitarie (13%).