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Osteopatia, Yoga e Sport. Il libro di Giacinta Milita

Giacinta Milita parteciperà all’appuntamento “Incontro con l’autore” in programma presso la Libreria Feltrinelli (via Diaz, 10 a Latina) il 2 dicembre 2013 alle ore 18. Si terrà la presentazione del libro “Osteopatia Yoga e Sport. Il movimento nella vita, la Vita nel movimento” edizioni Mediterranee.

Fin dalle prime pagine del libro di Giacinta Milita si possono cogliere i tratti più interessanti della sua opera: il manuale è frutto di oltre 25 anni di professione messi al servizio del lettore che potrà apprendere e mettere in pratica 38 asana (posizioni di yoga), alcune tecniche di pranayama, una pratica mudra e una meditazione sul respiro con un mantra particolarmente utile per l’ansia, lo stress e i dolori.

“Si tratta di un libro rivolto a tutti coloro che vogliano abituarsi a ricercare e mantenere il proprio benessere con un lavoro guidato – spiega Giacinta Milita, osteopata, membro del Registro Osteopati Italiani, che dal 1989 si occupa di atleti di varie discipline in particolare del volley professionistico – Un libro difficile? Niente affatto, anzi è un valido aiuto per tutti, anche per chi pratica sport a livello amatoriale oltre che agonistico, da solo o in squadra”.

Il volume, che comprende anche un cd audio, verrà presentato lunedì 2 dicembre prossimo alle ore 18 presso la libreria Feltrinelli, in via Diaz 10 a Latina. “Ascoltare e portare l’attenzione su una parte del corpo mette in atto già un processo di trasformazione – spiega l’autrice, che durante l’incontro offrirà spunti di notevole importanza che, nel corso degli anni, hanno carpito l’attenzione di importanti atleti a livello internazionale – la meditazione e lo yoga sono inseriti da molti anni nel programma di prevenzione e recupero degli atleti”. Sfogliando le pagine del libro, corredate di immagini e spiegazioni pratiche, l’autrice suggerisce al lettore un percorso strutturato orientato alla pratica di un movimento consapevole: ascoltare il nostro corpo e le sue modalità di espressione determinate dalle nostre posture, ma anche dalle nostre emozioni e dai nostri pensieri.

“Osteopatia, yoga e sport, sono tre mondi che s’incontrano e si scoprono vicini nel concetto di salute e di benessere – conclude Giacinta Milita, che continua a collaborare con realtà sportive di eccellenza come l’Andreoli Latina (A1) – Osteopatia, yoga e sport sono tre ambiti che permettono, attraverso particolari tecniche, di stimolare una maggiore attenzione al nostro corpo e ci sollecitano, nello stesso tempo, a occuparci della nostra salute, assumendocene la responsabilità e diventandone artefici”.

Nel libro le asana vengono illustrate nella loro simbologia e nei cardini di esecuzione, grazie all’integrazione della disciplina yogica con le conoscenze anatomiche e fisiologiche proprie della fisioterapia e dell’osteopatia. L’obiettivo del libro? Fornire al lettore gli elementi con cui muoversi in consapevolezza per restare in salute.

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